武漢肺炎
武漢肺炎防疫懶人包．保護自己保護家人這樣做
隨著武漢肺炎病例數增加，或許讓大家的警戒心愈來愈重，但也因為截至目前，台灣仍無社區感染病例，不免為政府努力做好「決戰於境外」的防疫工作而喝采。不過，根據前中研院院長、現任生策會會長翁啟惠的說法，「此病毒比SARS的致死率較低，但傳染速度較快，且依目前趨勢，將來或許會演化成像流感般的傳染病，不能掉以輕心」。因此，無論是現在面對病例激增的疫情，或是未來成為像流感一樣的流行病，都要做好相關的防疫工作，才能保護自己，也保護家人，降低受到疾病侵襲的機會！
1月21日，中央流行疫情指揮中心於晚間6時舉行記者會，宣布國內確定已出現第一例境外移入武漢肺炎確診病例後，1月22日，已能看到許多販售口罩的貨架已空無一物，連酒精、酒精棉片、抗菌濕紙巾和噴霧也被警覺性高的民眾搶購，想買還不一定買得到。之後，整個春節幾乎就籠罩在口罩缺貨的民怨中。事實上，戴口罩不是唯一的防疫方式！現在就將相關防疫方式整理成懶人包，讓您一次掌握！
防疫方式1．洗手
比起飛沫傳染，大家更要提高警覺的是接觸傳染。因為接觸傳染的途徑是這樣：一旦雙手接觸到生病的人所摸過、咳嗽過或打過噴嚏的東西時，就會攜帶這些病菌，若直接拿東西吃或寶寶有吃手手的習慣，就是所謂的「病從口入」；摸了鼻子、揉眼睛，就有機會讓口腔黏膜、鼻腔黏膜、眼睛結膜、皮膚破損的地方，受到病毒侵犯而生病。
雙手，可說是傳播病菌的主要工具，因此，董氏基金會呼籲，與其一窩蜂搶購口罩，正確的洗手時機和步驟，是預防傳染病（病菌、病毒）最簡單、有效又經濟的方法。
6大洗手時機
平日就應確實注意以下洗手時機，可減低病菌、病毒和環境荷爾蒙危害，防疫期間尤為重要：
1.吃東西前：避免手上的病菌接觸到餐具和食物而帶入口中，每間餐廳都應有洗手設備。
2.如廁後：洗去尿液或糞便，及掀馬桶蓋、沖水、開關門時沾染到的病菌。
3.咳嗽摀口或用衛生紙擤鼻涕後：避免雙手沾染的分泌物和病菌傳播。
4.進出醫院前：進入醫院前先洗手，避免將病菌帶入醫院，以保護抵抗力弱的病患；離開醫院前先洗手，避免將病菌帶回家中。
5.接觸嬰幼兒前：保護免疫系統尚未發展成熟的嬰幼兒易受感染。
6.外出返家時：特別是有新生兒的家庭，返家時，應先洗手、換衣物以隔絕由外帶回的病菌。
正確洗手步驟
1.牢記「濕搓沖捧擦」
濕：打開水龍頭，淋濕雙手。
搓：抹上肥皂或洗手乳，手心、手背、指縫互相搓揉約 20 秒。（搓揉時可暫時關閉水龍頭）
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨後，關閉水龍頭。
擦：將手擦乾或烘乾
2.搓洗範圍
搓洗範圍包括手掌、指頭、指縫、手背和手腕，至少20至30秒，差不多兩次「生日快樂歌」的時間，並擦乾雙手。
防疫方式2．戴口罩
在公共場所，放眼所及，很多人為預防感染都戴著口罩，但專家提醒，目前國內本土感染仍侷限於家庭群聚，社區中未有明確傳播風險，健康民眾及一般學生上學無須戴口罩。真正要掌握的是：必須戴口罩的時機與正確戴口罩。
戴口罩時機
使用時機應著重在：
1.看病、陪病、探病的時候要戴
2.有呼吸道症狀者應戴口罩
3.有慢性病者外出建議戴口罩。
正確使用口罩
正確使用口罩才能有效防範病毒入侵，正確使用方式如下：
1.檢查口罩有沒有破損。
2.兩側鬆緊帶掛上耳朵，鼻樑片固定在鼻樑，口罩拉開到下巴。
3.輕壓鼻樑片，讓口罩與鼻樑貼緊。
4.檢查口罩和臉部內外上下是否有密合。
5.同一副口罩應只限同一個人重複使用，且應每天更換。
防疫方式3．正確使用其他防疫商品
這段期間，不只口罩難求，其他防疫產品也相當搶手，如：具有消毒抗菌功能的濕紙巾、乾洗手、噴霧但使用上需要注意，才能正確發揮防疫效果。
防疫方式4．讓免疫力正常運作
當免疫力低下時，容易受到病菌的侵襲，因此，要預防疾病，應維持體內免疫正常運作的狀態，一旦病原體入侵，免疫大軍就有充足的戰力抵抗。
台中榮總小兒感染科主任陳伯彥表示，民眾須睡眠充足及補充均衡營養，由於引起武漢肺炎的2019新型冠狀病毒是從呼吸道、口腔黏膜等進入人體，平常營養不均的人可考慮補充多種維生素，做好口腔清潔，增加黏膜免疫力，加上適度運動促進身體循環，增加免疫力。
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